2022-02

【目標体重】65kg【ダイエット4日目現在の体重】77.8kg(目標まであと12.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いや...

毎日体重が乱高下！？体重計測のタイミングを揃えるというのは意外と難しいですよね。私がつけている日々の記録も実は体重計測時の身体の条件が結構バラバラです。全く空腹状態の時もあれば、少し胃に何か残っている...

そもそも「体脂肪率」って体重はダイエット当初と比べるとマイナス9.4kgと、それなりに減っているのだけれど、もっとびっくりしたのが体脂肪率の減少です。当初、と言っても記録を取り出したのは2021年10...