最新の記事

ダイエット日記

「全身バネ感の半端なさ」ダイエット生活186日目 2022年4月12日

朝の通勤路。駅までの道で、前を歩くサラリーマンを1人、また1人と追い抜いていく。.特段に急いでいるわけでも、競歩の大会に出ているわけでもないんです。気づいたら抜いている。.ダイエットを始めて半年ほど経...
2026.10.22
ダイエット日記
「ダイエット」を考えてみる

「本気でやった場合に限るよ。
本気の三日坊主には価値がある。」

「三日坊主」もしかすると、この言葉を聞くと、あなたは過去の苦い思いが頭によぎるかもしれません。例えば、頑張って継続しようとしていたブラインドタッチの練習が気がついたらもう1週間もご無沙汰であったことだ...
2026.09.10 2026.10.22
「ダイエット」を考えてみるダイエット考
「ダイエット」を考えてみる

「痩せない事件」発生。ホシは睡眠か？！

もう長い間、体重計の数字がピクリとも動かない。そんなこと、ありませんか？体重計は絶対的な忠誠心をもって、毎朝同じ数字を律儀に見せてくる。この誰トク忠誠心・・・・食事は気をつけてる。GL値も一応頭に入っ...
2026.08.31
「ダイエット」を考えてみる
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ダイエット方法

朝15分、タイマーに任せて動くだけ。
40〜80代にインターバルトレーニングをすすめたい理由【後編：実際のメニューと続けるコツ】
朝15分、タイマーに任せて動くだけ。 
40〜80代インターバルトレーニングおすすめ理由
【前編：効能と年代別効果】
ダイエットのモチベーションを保つ方法
【40代が13kg痩せて気づいた4つのこと】
モチベーションの保ち方
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ダイエット日記

「全身バネ感の半端なさ」ダイエット生活186日目 2022年4月12日
「敵は身内にあり!」
ダイエット生活180日目
2022年4月6日
「目の前ばっかり見てたらアカン!」
ダイエット生活178日目
2022年4月4日
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ダイエット維持期

まとめ「ルーティンはバラバラにして取り組むのが良き！」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集⑤）
「忙殺オヤジにこそありがたいチョコザップ」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集④）
「駅までは ガチウォーキング一択。」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集③）
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ダイエット考

「本気でやった場合に限るよ。
本気の三日坊主には価値がある。」
知るとドヤれる。「夏までに痩せたい」が失敗する理由。
ダイエット中の「食べたい」を回避、４つの方法。
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はじめに

46歳秋、妻「Dカップ」宣告
13kg痩せるまでにやったこと。
ハイブリッドダイエットの概要
1.ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」
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糖質

2024年11月30日 維持期 「ダイエット維持期にソーセージマフィンが！？」
糖質管理って主食どれくらい食べていいの？
「干し芋」考
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