ダイエット日記 「少しだけど身体締まってきた！？」
ダイエット開始から30日目 エクササイズ20日目
2021年11月4日（木）
写真を見るとまるで変わり映えしないのだけれど、鏡の前に立つとなんとなくすこーしだけ身体が締まってきたように見えてきました。少しづつですが変わっていくのが楽しくなってきた頃です。だからなのか、数年前のク...
2022-03
ダイエット日記 「少しだけど身体締まってきた！？」
ダイエット日記 「身体が軽くなってきた！？」
ダイエット開始29日目 エクササイズ19日目
2021年11月3日（水）
一昨日、公園で娘と鬼ごっこをしていて気づいたんですよ。少し前まで走ると筋肉の弛みで走りにくいと感じていたのが無くなっていたんです！週に数回のエクササイズではありますが、それでも少しは身体が締まってきた...
ダイエット実況 「ダイエット開始１ヶ月の壁」
ダイエット開始から27日目 エクササイズ18日目
2021年11月1日（月）
エクササイズの日数としては１８日目ですが、ダイエットを始めて期間としては１１月６日で１ヶ月になろうとしています。もうすぐ１ヶ月なのに、未だ体重はほぼほぼ変わらず。「４０代になるとこのやり方だと違うのか...
ダイエット実況 ダイエット17日目 2021年10月31日（日） 成果は出なくとも。まずは継続第一で！必ず痩せると信じて。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット17日目現在の体重】76.2kg(目標まであと11.2g）ダイエット当初78.0kg【この日のワークアウト内容】・有酸素運動1...
ダイエット実況 ダイエット16日目 2021年10月30日（土） 成果が出なくても継続するしかないですよね。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット16日目現在の体重】77.5kg(目標まであと12.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエッ...
ダイエット実況 「自分なりの“ダイエット再開のコツ“」
ダイエット開始24日目 エクササイズ15日目
2021年10月29日（金）
中３日空いちゃいました💦でもなんとかダイエット活動に戻って参りました！久しぶりに体重計に乗りましたが数字はあまり変わらず。三日間も開けると、復帰するのにそれなりの意思がいりますね💦忙しさからくる疲れな...
ダイエット実況 ダイエット14日目 2021年10月25日（月） 結局ダイエット当初は体重を気にするしかない
【目標体重】65kg（身長178cm）【ダイエット14日目現在の体重】76.3kg(目標まであと11.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普...
ダイエット実況 ダイエット13日目 2021年10月23日（土）
在宅勤務時はダイエット煩悩犬へ成り下がり。
【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】77.0kg(目標まであと12kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰向け...
ダイエット実況 ダイエット12日目 2021年10月22日（金）
誕生日の日にダイエットを考えるのはいけないことだと思います!
【目標体重】65kg【ダイエット4日目現在の体重】76.5kg(目標まであと11.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・肩筋：モムチャンダイエット式 サイドレ...
ダイエットにまつわるお勉強 有酸素運動は通勤時間を利用しない手はない！
毎日帰宅時間が遅く、休日は妻の育児家事の手伝いで1日が過ぎていく未就学児持ちヨソジダイエッターの私にとって、ダイエットにあまり時間がかけられないのが悩みのひとつです。「未就学児持ちヨソジダイエッターの...