ダイエットにまつわるお勉強 ハイブリッドダイエットの概要
3. ダイエットでやるべきことを設定する
■ハイブリッドダイエットの概要contents1. ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」2. ダイエット目標の設定3. ダイエットでやるべきことを設定する4. ハイブリッド・ダイエット5. ダイエット開始！6. 1ヶ月の壁を利用した継...
2022-04
ダイエットにまつわるお勉強 ハイブリッドダイエットの概要
ダイエット方法 ハイブリッドダイエットの概要
2. ダイエットの目標設定
■ハイブリッドダイエットの概要contents1. ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」2. ダイエット目標の設定3. ダイエットでやるべきことを設定する4. ハイブリッド・ダイエット5. ダイエット開始！6. 1ヶ月の壁を利用した継...
ダイエット日記 「いやまあ、でも身体動かして1日調子良いってだけで十分儲けもんか！ 」
開始から39日エクササイズ24日目
2021年11月13日（土）
体重はあまり変わらず、目に見えて変化するものは相変わらずありません。これって「停滞期」ではないですよね、多分。だって、変化があった上での「停滞」ですから。変化がないから停滞ですらないのです。ダイエット開始当初の体重が78kgで、開始39日目...
ダイエット日記 「ダイエット開始１ヶ月目付近の３つの実感」
ダイエット開始36日目 エクササイズ23日目
2021年11月10日（水）
ダイエット開始して１ヶ月と少し。筋トレして有酸素運動していますが、あまり変わり映えしません。ここまでやってきて実感できたことは、①少しだけど筋肉が付いてきた？身体が少し軽くなった気がする。②筋トレや有酸素運動を継続していくのがそんなに辛いと...
ダイエット日記 「淡々とエクササイズをこなす日々なのです」
ダイエット開始33日目 エクササイズ22日目
2021年11月7日（日）
ダイエットを始めて以来、記録のために軽い日記のようなものを書いているのですが、この1ヶ月を過ぎた頃はあまり書けていませんでした。他にやることが沢山あると、ダイエットの優先順位は総じて下がりがちになります。なので、日記までは書けなくても、せめ...
ダイエット日記 「エクササイズを日常の糧と考えることが出来たらダイエットは成功したも同然！」
ダイエット開始31日目 エクササイズ21日目
2021年11月5日（金）
ダイエット活動を始めて１ヶ月経過。体重はマイナス2.4kgです。この頃はまだ体重や体型に変化はそんなにありません。でもエクササイズ（筋トレ・有酸素運動）が習慣化してきました。結果はまだそんなに伴っていないのですが、でも身体が少し軽くなった感...