ダイエット エクササイズ 「“インチワーム“と“プランクローテーション“を実際にやってみた」
先日紹介した、ヨガマット上で出来る有酸素エクササイズ「インチワーム」と「プランクローテーション」を実際にチャレンジしてみました。まずは「インチワーム」。これはとことん腕や肩、胸、腹筋に効いてくる運動でした。やってて何より気付かされるのは、自...
2022-08
ダイエット エクササイズ 
ダイエット日記 2022年8月8日（月）→8月14日（日）
ダイエット・ログ
2022.08.11（木）「ダイエットの最大の敵とは？」8月1日ぶりのエクササイズでした。実に10日ぶり。半年前にダイエットを始めて以来、ここまでスパンが空くのは初めてです。原因は■仕事上のトラブル■お盆休み前に片付けるべき要件が多い為、早...
ダイエット日記 ダイエット開始から42日目 エクササイズ27日目 2021年11月19日（木）
目が覚めると有無を言わさずヨガマットを敷く。間を空けると絶対ダラダラしたり他の用事をしてしまう自分です。自分でそれが分かっているので、【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット42日目現在の体重】75.0kg...
ダイエット日記 2022年8月1日（月）→8月7日（日）
ダイエット・ログ
2022.08.01（月）「ダイエットのモチベーションとは？」40代も後半に差しかかると、1年が経つのはあっという間ですね。半年なんて尚更です。いつの間にか2022年も7ヶ月過ぎていたんですね。ということは、自身のダイエットも今年に入って7...