2022-10

ダイエットをはじめて1年が過ぎました。半年ほどで目標体重まで落とし（13kg減）、そこから半年は維持をしていく活動でした。この「維持期」というのはなかなかに厄介です。一般的に減量中というのは、健康にな...

ダイエットを決意し開始し出したのが、2021年10月6日。気づけば1年が経っていました。改めて振り返ってみると・・・・（こういう時にも「レコードダイエット」は役に立ちます。過去の記録を見返したり、検証...

ダイエットで糖質管理にも手を染め出した頃に、さらに着手したのは「ランチ後の眠気対策」でした。実は、もう何年も「食後の眠気による生産性の低下」に悩まされていました。仕事がデスクワーク中心なのですが、食後...