2022-11

エクササイズというか有酸素運動というか、運動の中に「プランクローテーション」というものがあります。どんなのかというと・・・・↓こういうポーズを左右交互に入れ替えて10回～20回やっていく運動です。久し...

手軽に出来る有酸素運動、「ウォーキング」。私も通勤時を利用して真剣に歩いていますが、真剣に歩くというのは気持ちが良いものです。真剣に歩くと意外と運動している感がありますし、歩いている間に景色を見たり、...

昨日はBリーグ（プロバスケットボールリーグ）の試合を見にいきました。あまりそういった場に出向かないので知らなかったのですが、いまはすごいんですね。ゲーム中も音響バリバリでDJみたいな人が試合中ずっと応...