ダイエット実況 ダイエット生活150日目
「朝昼抜きが身体に良い！？」
2022年3月7日
上の画像はとある1日のダイエットの記録をまとめたものです。体重や体脂肪率、食べたもの、行ったエクササイズメニューなどを書き込んでいます。この日は体重の推移の分かるグラフも添付しました。あとは自分の半裸の写真・・・・。半裸の写真・・・これ、撮...
2025-04
ダイエット実況 ダイエット生活150日目
ダイエット実況 ダイエット生活145日目
「いかに上手く老いていくか」
2022年3月2日
体重:67.8kg (開始時78kg)体脂肪率:15.4%(開始時23%)ダイエット生活開始145日目にしてようやく！体脂肪率が目標の16%を切って15.4%を記録しました。仕事や家庭で忙殺でじっくりまとまった時間の確保が難しい状況の中、よ...
ダイエット実況 ダイエット生活141日目
「次の目標は？」
2022年2月26日
体重:67.5kg (開始時78kg)体脂肪率:16.3%(標準レベル)順当に体重も体脂肪率も落ちています。最近やりたいなぁと考えているのは、より体系的なワークアウト（筋トレ）。どの運動が胸の筋肉のどこに効いているのか、とか全然知らないでや...
ダイエット実況 ダイエット生活139日目
2022年2月24日「中間目標達成をかみしめる」
体重:67.6kg (開始時78kg)体脂肪率:16.7%(標準レベル)本日体重計に乗ってみると、なんと体重が67.6kgに。やっと、やっと・・・67kg台！ダイエット開始当初の78kgから比べて実に10kgの減。4ヶ月と13日で、なんとか...