ダイエット日記 「言い訳しないのが継続への第一歩」
ダイエット生活166日目
2022年3月23日
体重:66.8kg (開始時78kg)体脂肪率:16.6%(開始時23%) 昨日はまたエクササイズ出来ませんでした・・・.まあで実は、こういうのはよくあります。大体、1ヶ月の稼働率が3分の1以上だった...
2025-05
ダイエット日記 「言い訳しないのが継続への第一歩」
ダイエット日記 「ダイエットは精神的余裕がマスト」
ダイエット生活164日目
2022年3月21日
体重:66.9kg (開始時78kg)体脂肪率:15.7%(開始時23%)土曜日、日曜日と、ここ2日間エクササイズ出来ませんでした。ここ最近、30代後半から40代前半のあの精神的に忙殺されていた前の会...
ダイエット日記 「適正体重って！？」
ダイエット生活161日目
2022年3月18日
体重:68.6kg (開始時78kg)体脂肪率:18.9%(開始時23%)いきなりですが、私の目標としている体重は65kg。.なぜ65kgなのか？それは一番活動的だった高校時代が65kgだったからです...