2025-06

体重:66.3kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)えらいもので、最近、黒の細い方のズボンでも脚や尻周りがブカブカしてきました。いや、しかも、それだけじゃないんですよ！.身体が絞れてきた感じがします！身体が軽いです！自...

体重:66.7kg (開始時78kg)体脂肪率:16.5%(開始時23%)昨日、「１６時間断食」なるものを初めてやってみました。ネットで調べると結構有名なのですね。結果的に体重の減少が見られる傾向があることから、ダイエット界隈でも話題になる...