ダイエット実況 成果がついに目に見えるかたちに？
ダイエット生活176日目
2022年4月2日
体重:66.3kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)えらいもので、最近、黒の細い方のズボンでも脚や尻周りがブカブカしてきました。いや、しかも、それだけじゃないんですよ！.身体が絞れてきた感じがします！身体が軽いです！自...
へろとき
ダイエット実況 成果がついに目に見えるかたちに？
ダイエット実況 「16時間絶食やってみた」
ダイエット生活173日目
2022年3月30日
体重:66.7kg (開始時78kg)体脂肪率:16.5%(開始時23%)昨日、「１６時間断食」なるものを初めてやってみました。ネットで調べると結構有名なのですね。結果的に体重の減少が見られる傾向があることから、ダイエット界隈でも話題になる...
ダイエット実況 「言い訳しないのが継続への第一歩」
ダイエット生活166日目
2022年3月23日
体重:66.8kg (開始時78kg)体脂肪率:16.6%(開始時23%) 昨日はまたエクササイズ出来ませんでした・・・.まあで実は、こういうのはよくあります。大体、1ヶ月の稼働率が3分の1以上だったらオッケーオッケーってスタンス。てことは...
ダイエット実況 「ダイエットは精神的余裕がマスト」
ダイエット生活164日目
2022年3月21日
体重:66.9kg (開始時78kg)体脂肪率:15.7%(開始時23%)土曜日、日曜日と、ここ2日間エクササイズ出来ませんでした。ここ最近、30代後半から40代前半のあの精神的に忙殺されていた前の会社に、もし現在も在籍していたとしたら、果...
ダイエット実況 「適正体重って！？」
ダイエット生活161日目
2022年3月18日
体重:68.6kg (開始時78kg)体脂肪率:18.9%(開始時23%)いきなりですが、私の目標としている体重は65kg。.なぜ65kgなのか？それは一番活動的だった高校時代が65kgだったからです。.でも果たしてそれが40代半ばの現在の...
「ダイエット」を考えてみる ダイエット生活日159目
「周囲のサポートあってのダイエット」
2022年3月16日
体重:68kg (開始時78kg)体脂肪率:16.3%(開始時23%)ここまで振り返ってみると・・・レコードダイエットのメリットは、ダイエット当初の自身の姿形と現在の姿形を絶えず比較出来ることです。それがなんと言っても日々のダイエット活動の...
ダイエット実況 ダイエット生活158日目
「ちゃんと痩せてた！」
2022年3月15日
体重:67.3kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)一昨日は家族でスーパー銭湯へ。家のお風呂の鏡は横長のタイプなので自身の全身の全裸をみる機会というもものがなく、実に久しぶりに自分の全身全裸を見たわけですが・・・自分で...
ダイエット実況 ダイエット生活154日目
「筋トレは人類を救う？！」
2022年3月11日
体重:69.3kg (開始時78kg)体脂肪率:18.7%(開始時23%)今週の度重なる気の緩みによる糖質過多が形となって現れているのでしょうか・・・。ここ数日で体重が69kg台まで増えてきました。まあ1kg、2kgの増減なんて多々あること...
ダイエット実況 ダイエット生活150日目
「朝昼抜きが身体に良い！？」
2022年3月7日
上の画像はとある1日のダイエットの記録をまとめたものです。体重や体脂肪率、食べたもの、行ったエクササイズメニューなどを書き込んでいます。この日は体重の推移の分かるグラフも添付しました。あとは自分の半裸の写真・・・・。半裸の写真・・・これ、撮...
ダイエット実況 ダイエット生活145日目
「いかに上手く老いていくか」
2022年3月2日
体重:67.8kg (開始時78kg)体脂肪率:15.4%(開始時23%)ダイエット生活開始145日目にしてようやく！体脂肪率が目標の16%を切って15.4%を記録しました。仕事や家庭で忙殺でじっくりまとまった時間の確保が難しい状況の中、よ...