ダイエット日記

体重：71.40kg（元体重78kg）体脂肪率：20.7%（軽度肥満）今年最後のボディワークです。.10月半ばに思い立って始めたダイエット。運動主体でやっていくイメージは最初からあったのですが具体的に何をどうやれば良いのかわからないまま見切...

体重：71.40kg体脂肪率：20.7%（軽度肥満逆戻り）先日、体脂肪率が20%を切って喜びに喜んだ数日後の今日。再び20%台に逆戻り。.別に不摂生なく真面目にコツコツダイエット活動に勤しんでいるのですが・・・・計測の時間やタイミングによっ...

ダイエット生活79日目体重: 71.4kg体脂肪率: 19.3kg (軽度肥満脱却)誠に恥ずかしいのですが。。。ダイエット開始当初よりわたくし朝の運動終わりの度に上半身の写真を撮り続けております。恥ずかしいっ（汗）.あ。このページに直に来ら...

ダイエット生活69日目体重:70.40kg体脂肪率:20.5%休日。たまにはゆっくりコーヒーでも飲みながら用事をしようかと。近所の海浜公園まで。歩いて40分。そう。うん。歩いて40分。..40分！？..説明しよう！ダイエットに挑むこと約2ヶ...

ダイエット生活68日目体重：　　71.5kg(78kgスタート)体脂肪率：20.5%（軽度肥満)23.2%スタート最近、仕事で精神的にヘビーな日が続いています。予期せぬトラブル。後から考えれば起こり得て当然のトラブル。それらへの対応。対応。...

ダイエット生活58日目体重：　　72.4kg体脂肪率：21.0%（軽度肥満）　当初の78kgから比べると6kgの減量。6kgて言ったら、現場のカラーコーン・・・・そうなんですよね。体重だけで見るとカラーコーン6個が身体から無くなってるのです...

51日目体重：74.30kg体脂肪率：21.2%（軽度肥満 20%）皆さん。今日は「天下一品」と「ダイエット」についてです。まずは念の為に確認。天一はご存知ですね？え！？知らない！？あなた、ダイエッターの風上にも置けない人ですねー。もしかし...

体重：72.0kg（マイナス6kg）体脂肪率：18.2%（20%以上は軽度肥満）ついに目に見えて成果が出てきましたよ。つい先日、74kgになって小躍りしていたら、ここに来て。。。.72kg当初からだと実に.マイナス6kg6kgと言えば、あれ...

ダイエット生活50日目体重：73.4kg体脂肪率：20.4%（ 20%〜24%軽度肥満）73kg台に入ってきました！78kgから始めたダイエット。4kg落とすのに1ヶ月半かかりました。ほんと、40代ダイエットをナメてました。。。ほら、だって...

ダイエット生活46日目体重：74Kg体脂肪率：21%（軽度肥満）なんかね。急に先週くらいから体重計の数字が変化してきたんですけど！今月入って76Kg台になって「おおっ」ってなって喜んでたら、今日はなんと。74Kg!苦節1ヶ月半、やっと結果が...