ダイエット日記 2022年6月13日（月）→19日（日）
ダイエット・ログ
■6月15日（水）中2日を空けてのエクササイズです。昨日は寝相が悪かったのか右肩甲骨周りが稼働しづらく相当キツかった。運よく予約していたマッサージの日だった為、可能な限りほぐしてもらえました。■6月16日（木）前日は休日の為、昼食を食べまし...
ダイエット日記
ダイエット日記 2022年6月13日（月）→19日（日）
ダイエット日記 「いやまあ、でも身体動かして1日調子良いってだけで十分儲けもんか！ 」
開始から39日エクササイズ24日目
2021年11月13日（土）
体重はあまり変わらず、目に見えて変化するものは相変わらずありません。これって「停滞期」ではないですよね、多分。だって、変化があった上での「停滞」ですから。変化がないから停滞ですらないのです。ダイエット開始当初の体重が78kgで、開始39日目...
ダイエット日記 「ダイエット開始１ヶ月目付近の３つの実感」
ダイエット開始36日目 エクササイズ23日目
2021年11月10日（水）
ダイエット開始して１ヶ月と少し。筋トレして有酸素運動していますが、あまり変わり映えしません。ここまでやってきて実感できたことは、①少しだけど筋肉が付いてきた？身体が少し軽くなった気がする。②筋トレや有酸素運動を継続していくのがそんなに辛いと...
ダイエット日記 「淡々とエクササイズをこなす日々なのです」
ダイエット開始33日目 エクササイズ22日目
2021年11月7日（日）
ダイエットを始めて以来、記録のために軽い日記のようなものを書いているのですが、この1ヶ月を過ぎた頃はあまり書けていませんでした。他にやることが沢山あると、ダイエットの優先順位は総じて下がりがちになります。なので、日記までは書けなくても、せめ...
ダイエット日記 「エクササイズを日常の糧と考えることが出来たらダイエットは成功したも同然！」
ダイエット開始31日目 エクササイズ21日目
2021年11月5日（金）
ダイエット活動を始めて１ヶ月経過。体重はマイナス2.4kgです。この頃はまだ体重や体型に変化はそんなにありません。でもエクササイズ（筋トレ・有酸素運動）が習慣化してきました。結果はまだそんなに伴っていないのですが、でも身体が少し軽くなった感...
ダイエット日記 「少しだけど身体締まってきた！？」
ダイエット開始から30日目 エクササイズ20日目
2021年11月4日（木）
写真を見るとまるで変わり映えしないのだけれど、鏡の前に立つとなんとなくすこーしだけ身体が締まってきたように見えてきました。少しづつですが変わっていくのが楽しくなってきた頃です。だからなのか、数年前のクリスマスプレゼントで奥さんに贈ったけれど...
ダイエット日記 「身体が軽くなってきた！？」
ダイエット開始29日目 エクササイズ19日目
2021年11月3日（水）
一昨日、公園で娘と鬼ごっこをしていて気づいたんですよ。少し前まで走ると筋肉の弛みで走りにくいと感じていたのが無くなっていたんです！週に数回のエクササイズではありますが、それでも少しは身体が締まってきたのを実感。見た目にはあまり変化ないんです...
ダイエット実況 「ダイエット開始１ヶ月の壁」
ダイエット開始から27日目 エクササイズ18日目
2021年11月1日（月）
エクササイズの日数としては１８日目ですが、ダイエットを始めて期間としては１１月６日で１ヶ月になろうとしています。もうすぐ１ヶ月なのに、未だ体重はほぼほぼ変わらず。「４０代になるとこのやり方だと違うのかな？」「筋トレの量を増やさないといけない...
ダイエット実況 ダイエット17日目 2021年10月31日（日） 成果は出なくとも。まずは継続第一で！必ず痩せると信じて。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット17日目現在の体重】76.2kg(目標まであと11.2g）ダイエット当初78.0kg【この日のワークアウト内容】・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式・背中筋トレ...
ダイエット実況 ダイエット16日目 2021年10月30日（土） 成果が出なくても継続するしかないですよね。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット16日目現在の体重】77.5kg(目標まであと12.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付きプッシュアップ（膝を床...