ダイエット実況 ダイエット16日目 2021年10月30日（土） 成果が出なくても継続するしかないですよね。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット16日目現在の体重】77.5kg(目標まであと12.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付きプッシュアップ（膝を床...
ダイエット日記
ダイエット実況 ダイエット実況 「自分なりの“ダイエット再開のコツ“」
ダイエット開始24日目 エクササイズ15日目
2021年10月29日（金）
中３日空いちゃいました💦でもなんとかダイエット活動に戻って参りました！久しぶりに体重計に乗りましたが数字はあまり変わらず。三日間も開けると、復帰するのにそれなりの意思がいりますね💦忙しさからくる疲れなのか、寒いからなのか朝起きるのが億劫にな...
ダイエット実況 ダイエット14日目 2021年10月25日（月） 結局ダイエット当初は体重を気にするしかない
【目標体重】65kg（身長178cm）【ダイエット14日目現在の体重】76.3kg(目標まであと11.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いやつ）：・・・40回×...
ダイエット実況 ダイエット13日目 2021年10月23日（土）
在宅勤務時はダイエット煩悩犬へ成り下がり。
【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】77.0kg(目標まであと12kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰向けに寝て、足を膝立し、お尻を持ち上げる。最...
ダイエット日記 ダイエット1日目 2021年10月6日（水）なんとなくモムチャンダイエットから始めてみました。
【ダイエット当初】78kg【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋エクササイズを手始めにやってみました。ま...