ダイエット日記

ダイエット開始して１ヶ月と少し。筋トレして有酸素運動していますが、あまり変わり映えしません。ここまでやってきて実感できたことは、①少しだけど筋肉が付いてきた？身体が少し軽くなった気がする。②筋トレや有酸素運動を継続していくのがそんなに辛いと...

ダイエットを始めて以来、記録のために軽い日記のようなものを書いているのですが、この1ヶ月を過ぎた頃はあまり書けていませんでした。他にやることが沢山あると、ダイエットの優先順位は総じて下がりがちになります。なので、日記までは書けなくても、せめ...

ダイエット活動を始めて１ヶ月経過。体重はマイナス2.4kgです。この頃はまだ体重や体型に変化はそんなにありません。でもエクササイズ（筋トレ・有酸素運動）が習慣化してきました。結果はまだそんなに伴っていないのですが、でも身体が少し軽くなった感...

写真を見るとまるで変わり映えしないのだけれど、鏡の前に立つとなんとなくすこーしだけ身体が締まってきたように見えてきました。少しづつですが変わっていくのが楽しくなってきた頃です。だからなのか、数年前のクリスマスプレゼントで奥さんに贈ったけれど...

一昨日、公園で娘と鬼ごっこをしていて気づいたんですよ。少し前まで走ると筋肉の弛みで走りにくいと感じていたのが無くなっていたんです！週に数回のエクササイズではありますが、それでも少しは身体が締まってきたのを実感。見た目にはあまり変化ないんです...