ダイエット実況 ダイエット13日目 2021年10月23日（土）
在宅勤務時はダイエット煩悩犬へ成り下がり。
【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】77.0kg(目標まであと12kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰向けに寝て、足を膝立し、お尻を持ち上げる。最...
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