ダイエット日記

中３日空いちゃいました💦でもなんとかダイエット活動に戻って参りました！久しぶりに体重計に乗りましたが数字はあまり変わらず。三日間も開けると、復帰するのにそれなりの意思がいりますね💦忙しさからくる疲れなのか、寒いからなのか朝起きるのが億劫にな...

【目標体重】65kg（身長178cm）【ダイエット14日目現在の体重】76.3kg(目標まであと11.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いやつ）：・・・40回×...

【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】77.0kg(目標まであと12kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰向けに寝て、足を膝立し、お尻を持ち上げる。最...