ダイエット維持期 まとめ「ルーティンはバラバラにして取り組むのが良き！」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集⑤）
これまで4回にわたってお送りしてきました、「とあるアラフィフオヤジが行っている維持期のルーティン特集」。最後は「まとめ編」。これにて「維持期のルーティン特集」全5回にて終了となります。.運動部編メニュ...
ダイエット維持期
ダイエット維持期 まとめ「ルーティンはバラバラにして取り組むのが良き！」
ダイエット維持期 「忙殺オヤジにこそありがたいチョコザップ」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集④）
維持期のルーティン特集。前回はガチウォーキングで、今回はジムでの筋トレ編です。運動部編メニューのおさらいまずはおさらい。維持期のルーティン運動部編の全体の流れがこうです。【運動部】① ベッドから抜け出...
ダイエット維持期 「駅までは ガチウォーキング一択。」
とあるアラフィフオヤジが維持期でやっていること。
（維持期のルーティン特集③）
前々回は「ストレッチ編」。前回はお家で出来る「有酸素トレーニング編」。今回は忙しいアラフィフオヤジでも日常に組み込めて、かつ習慣化させやすい「通勤本気ウォーキング編」です。運動部編メニューのおさらいま...