ダイエット考

「ケンミンショー」で美味しそうな“北海道民の常識“、新鮮なトウモロコシ特集をやっていました。もぎたてのものを薄皮を残して茹でて食べるのが北海道流。とにかく果物かと思うくらい甘くて美味しいのだとか！見て...

エクササイズの動きに「ランジ」というものがあります。スクワットと同じように下半身に負荷をかける運動です。動きを文章化すると以下の通り。足を肩幅より大きく前後へ開く。上体をまっすぐキープし、股関節とひざ...

8月1日ぶりのエクササイズでした。実に10日ぶり。半年前にダイエットを始めて以来、ここまでスパンが空くのは初めてです。原因は■仕事上のトラブル■お盆休み前に片付けるべき要件が多い為、早出が多かった。加...