ダイエット日記 ダイエット2日目 2021年10月7日（木）
【ダイエット当初】78kg【4ヶ月後現在】68kg絶賛ダイエット更新中！【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②モムチャン式 胸エクササイズ 20回×5st③モムチャン式 肩エクササイズ ...
ダイエット日記 
ダイエット日記 ダイエット1日目 2021年10月6日（水）なんとなくモムチャンダイエットから始めてみました。
【ダイエット当初】78kg【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋...
ダイエット方法 ハイブリッドダイエットの概要
1.ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」
■ハイブリッドダイエットの概要contents1. ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」2. ダイエット目標の設定3. ダイエットでやるべきことを設定する4. ハイブリッド・ダイエット5. ダイ...