ダイエット日記 2025年1月13日「維持期ダイエッターのお正月対策はノーガード戦法」 2025年1月13日現在▪︎体重:66.2kg(ダイエット開始時:78kg)▪︎体脂肪率:15.4%(標準)2021年10月、齢46の年にダイエットを決意して早いもので丸3年と2ヶ月。目標体重に到達後... 2025.01.15 2026.02.05 ダイエット日記
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