ダイエット考 有酸素運動は通勤時間を利用しない手はない！
毎日帰宅時間が遅く、休日は妻の育児家事の手伝いで1日が過ぎていく未就学児持ちヨソジダイエッターの私にとって、ダイエットにあまり時間がかけられないのが悩みのひとつです。「未就学児持ちヨソジダイエッターの...
2022-03
ダイエット考 
ダイエット日記 ダイエット11日目 2021年10月21日（木） とにかくいまは続けることに意味があると思うしかない。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です）【ダイエット11日目現在の体重】75.3kg(目標まであと10.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付き...
ダイエット考 「昼食抜き」から「１６時間断食で健康に！？」への展開
2022年3月現在、基本、昼食を取らないで勤務しています。残業で遅くなると23時半くらいから夕食を取ることが多々あります。そうすると１５時間くらい固形物を口にすることがないという事が多々あるのですが、...