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2022年3月 | ページ 5 | 非イケオジダイエット

気付けば46歳。中年オヤジ。
仕事と家庭で忙殺の毎日。あれ？いつの間に体重80kgに？
世間には「イケオジ」なんて言葉があるらしいけど、
それとは対極な自分・・・。
そんなどこにでもいるうだつの上がらない中年オヤジが
イケオジ・イケジジを目指すダイエットブログ。
いやいや！ここが踏ん張り所！　
非イケオジが、50歳になるまでに体重65kgを目指しイケオジ・イケジジを目指すべくダイエットに取り組みます！

2022-03

ダイエット10日目 2021年10月20日（水）野菜から先に食べる？

【目標体重】65kg【ダイエット10日目現在の体重】75.8kg(目標まであと10.8kg）前日と変わらず【この日のワークアウト内容】・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の...

2022.03.06 2026.02.14

ダイエット日記

ダイエット9日目 2021年10月19日（火）レコードダイエットのメリット

【目標体重】65kg【ダイエット9日目現在の体重】75.8kg(目標まであと10.8kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式・背中筋トレ：バックエクステンション（う...

2022.03.03 2026.02.14

ダイエット日記

ダイエット8日目 2021年10月18日（月）内転筋

【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】76.6kg(目標まであと11.6kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰...

2022.03.02 2026.02.14

ダイエット日記

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気付けば46歳。中年オヤジ。
仕事と家庭で忙殺の毎日。あれ？いつの間に体重80kgに？
世間には「イケオジ」なんて言葉があるらしいけど、
それとは対極な自分・・・。
そんなどこにでもいるうだつの上がらない中年オヤジが
イケオジ・イケジジを目指すダイエットブログ。
いやいや！ここが踏ん張り所！　
非イケオジが、50歳になるまでに体重65kgを目指しイケオジ・イケジジを目指すべくダイエットに取り組みます！

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