ダイエット日記 「維持期の日常」2024年9月11日 お盆前の増量をお盆からのワークアウト&糖質管理でなんとかチャラに。今朝は背中や上背全体の運動「ラットプルダウン」をやりました。いつも通勤前や帰宅途中の5分〜10分程度の為、なかなかマッチョにはなりませ... 2024.09.11 2026.02.05 ダイエット日記ダイエット維持期
ダイエット日記 2024年8月20日維持期「復帰法は何でも利用すること!」 まずはこちらをご覧ください。お盆前にお腹周りのたるみを認識し、なので時間のあるお盆を利用して生活改善。▪︎毎朝の有酸素トレーニング▪︎16時間ファスティング▪︎レコード(記録)そしてお盆明けに体重に乗... 2024.08.22 2026.02.05 ダイエット日記ダイエット維持期
ダイエット日記 2024年8月18日(維持期)「お盆休みを利用してダイエット」 お盆前からね薄々感づいてはいたわけですよ。.何がって?お腹まわりの件ですよ。.お腹まわりがね少々いや、あくまで少々その・・・つまりたるんでいたことは。.いや、うん思い当たるフシはありますよ、確かにね。... 2024.08.18 2026.02.05 ダイエット日記ダイエット維持期