ダイエット考

Tarzan誌の「糖質OFFの最前」（2011年）の記事を読んで以来、糖質管理「も」利用してダイエット行い4ヶ月で10Kgの減量に成功。そして以来、2024年8月維持期の現在も基本的には糖質管理を継続...

連休中は普段と生活リズムが変わりがち。うちは奥さん子どもがとにかくお出かけ好きで、学校の日は朝なかなか起きないのに休日のお出かけの時は5時起き6時起き上等というツッコミどころ満載な性格です。そこまでで...

時には気分が乗らず、「昨夜は少し飲み過ぎたから、今日はワークアウト休憩しようかな？」なんて最も理由をつけてサボろうという考えが頭によぎる日もあります。そんな時に気分を前向きにするワークアウト時に聴く音...