ダイエット考

体重：65.2kg（ダイエット開始時：78kg）体脂肪率：14.2%（標準）2025.01.27現在なわけあるかーい。ダイエットを決意して、様々な努力の末、見事に目標体重や目標体脂肪率をクリア！嬉しい...

夏の恋人との旅行で勝負水着を着る為？振られた恋人を見返す為？いやいや。若い方たちにはあるそんなわかりやすいタイミング。我々４０代中年オヤジにはそんなのありません。いやまあ、人生を華麗に謳歌されているよ...

糖質の量を管理をして日々過ごしているわけなのですが。先日、食べたくなってハムとチーズのサンドイッチを作ろうと。ん？「パンは炭水化物なので糖質が多いのはわかるけど、ハムとかチーズって実際どれくらい糖質含...