ダイエットにまつわるお勉強

毎日帰宅時間が遅く、休日は妻の育児家事の手伝いで1日が過ぎていく未就学児持ちヨソジダイエッターの私にとって、ダイエットにあまり時間がかけられないのが悩みのひとつです。「未就学児持ちヨソジダイエッターの悩み」ジムに行く時間、ないです。ジムに行...

2022年3月現在、基本、昼食を取らないで勤務しています。残業で遅くなると23時半くらいから夕食を取ることが多々あります。そうすると１５時間くらい固形物を口にすることがないという事が多々あるのですが、いやでもこれって身体に良いのか？悪いのか...

そもそも「体脂肪率」って体重はダイエット当初と比べるとマイナス9.4kgと、それなりに減っているのだけれど、もっとびっくりしたのが体脂肪率の減少です。当初、と言っても記録を取り出したのは2021年10月14日からなのですがその時で24.3%...