ダイエット実況 ダイエット5日目 2021年10月14日（木）眠気対策としての昼食抜き
【目標体重】65kg【ダイエット4日目現在の体重】76.9kg(目標まであと11.9kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付きプッシュアップ （膝を床につけた状態で普通の腕立て伏せ） ・・・1...
ダイエット実況
ダイエット実況 ダイエット実況 ダイエット4日目 2021年10月13日（水）
【目標体重】65kg【ダイエット4日目現在の体重】77.8kg(目標まであと12.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いやつ）30回×5set・腹筋：ヒールタッチ...
ダイエット実況 ダイエットを始めて4ヶ月後の現在
4ヶ月前と現在の比較2021年10月9日 ダイエット開始当初（3日目）【体重】 77.7kg2022年2月16日現在【体重】 68.30kg【体脂肪率】17.0【BMI】21.3（標準：18.5〜25.0）2022年2月16日現在、約4ヶ月...
ダイエット実況 ダイエット3日目 2021年10月9日（土）
【レコードデータ】■体重： 77.7kg■前日歩数： 4,928歩【エクササイズメニュー】■有酸素運動：モムチャン式 15分×2set■背中筋トレ：モムチャン式 背面筋トレ20回×5setこの日は全休でした。なので朝の心の余裕が違います。こ...
ダイエット実況 ダイエット2日目 2021年10月7日（木）
【ダイエット当初】78kg【4ヶ月後現在】68kg絶賛ダイエット更新中！【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②モムチャン式 胸エクササイズ 20回×5st③モムチャン式 肩エクササイズ 10/20回×5stなんとか2日目もエク...