非イケオジ ダイエット

体重:68.7kg (開始時78kg)体脂肪率:17.6%(標準)ダイエット再開2日目。昨日全身を写してみてお尻が上がっていないことに気づいた為、今日は脚・お尻のエクササイズ。体重を気にする必要ももち...

ダイエットと言えば、1に運動、2に食事管理。3、4があるのかないのかわかりませんが、5に記録。そんなわけで、健康的に身体を絞っていくためには運動は外せないわけです。しかし。忙殺40代、50代のオヤジに...

年末にコロナにかかって以来、うがい薬でうがいをすることが多くなりました。帰宅するとうがい。朝起きるとうがい。口の中がスッキリするし、我々オジサンにとっては口臭予防にも一役買うので、すっかり習慣として身...