40代ダイエット狂想曲

先日、居酒屋にて。“本日のおすすめ「あん肝」！“ （朱色筆で⚪︎付きのヤツ）.絶対旨いヤツやん！ほな大将！それとビールで！.ん？..てか、あん肝ってダイエットの時、大丈夫なん？なんかダイエッターにはヤ...

お盆前の増量をお盆からのワークアウト&糖質管理でなんとかチャラに。今朝は背中や上背全体の運動「ラットプルダウン」をやりました。いつも通勤前や帰宅途中の5分〜10分程度の為、なかなかマッチョにはなりませ...

Tarzan誌の「糖質OFFの最前」（2011年）の記事を読んで以来、糖質管理「も」利用してダイエット行い4ヶ月で10Kgの減量に成功。そして以来、2024年8月維持期の現在も基本的には糖質管理を継続...