40代ダイエット狂想曲

時には気分が乗らず、「昨夜は少し飲み過ぎたから、今日はワークアウト休憩しようかな？」なんて最も理由をつけてサボろうという考えが頭によぎる日もあります。そんな時に気分を前向きにするワークアウト時に聴く音...

「目標体重は無事達成！　そして月日は流れ・・・」ダイエットを開始して約3年半が経ちました。78kgあった体重は4ヶ月で10Kg落ち、半年で65kg前後にまでなりました。見事目標体重を達成！そして月日は...

特に40代になると「太りやすくなった」と実感されている方は多いと思います。若い頃と同じように食べていると、如実に太っていくのが実感されてなんだか切なくなります。甘いもの大好きなのに我慢するのも相当なス...