40代ダイエット狂想曲

昨日はBリーグ（プロバスケットボールリーグ）の試合を見にいきました。あまりそういった場に出向かないので知らなかったのですが、いまはすごいんですね。ゲーム中も音響バリバリでDJみたいな人が試合中ずっと応...

「ダイエットするぞ！」と決意し、一番初めに考えつくのは以下のような「食事制限」から始める、という方が多いのではないでしょうか。・食べるのを我慢する・ある特定の食べ物を避ける・ある特定の食べ物を集中して...

ある日の出勤前のひと時。我が家は朝は「めざましテレビ」をつけているのですが、そこで「最近“干し芋が流行っている“」ということで、どこどこの俳優さんがハマっているだとか、食物繊維が多いので食べても罪悪感...