ダイエット考 「2022年10月の振り返り」孝 10月は31日あるうちの、5日間しかエクササイズが出来ませんでした。実に16%の稼働率。いくら維持期とは言え、ではあります。ダイエットを始めて1年。ここまでエクササイズをしなかった月というのはありませ... 2022.11.02 ダイエット考
ダイエット考 「維持期の難しさ」考 ダイエットをはじめて1年が過ぎました。半年ほどで目標体重まで落とし（13kg減）、そこから半年は維持をしていく活動でした。この「維持期」というのはなかなかに厄介です。一般的に減量中というのは、健康にな... 2022.10.24 ダイエット考
ダイエット実況 「ダイエット開始1年の振り返り」考 ダイエットを決意し開始し出したのが、2021年10月6日。気づけば1年が経っていました。改めて振り返ってみると・・・・（こういう時にも「レコードダイエット」は役に立ちます。過去の記録を見返したり、検証... 2022.10.21 ダイエット実況
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