ダイエット日記 2022年8月1日（月）→8月7日（日）
ダイエット・ログ
2022.08.01（月）「ダイエットのモチベーションとは？」40代も後半に差しかかると、1年が経つのはあっという間ですね。半年なんて尚更です。いつの間にか2022年も7ヶ月過ぎていたんですね。という...
ダイエット日記 2022年8月1日（月）→8月7日（日）
ダイエット日記 2022年7月25日（月）→7月31日（日）
ダイエット・ログ
2022.07.26（火）「プランク」今日は腹筋の運動を行いました。特にキツかったというか、「腹に効いた！」と実感したのが・・・・これ、何て言う名前の運動なんでしょうね、プランクの姿勢から脚を交互に胸...
ダイエット日記 2021年11月22日（月）→11月28日（日）
ダイエット・ログ
2021.11.22（月）「糖質管理がいい感じです。」久しぶりに見た73Kg台。糖質管理の効果なのでしょうか。もちろん日々のボディワークの効果もあるのでしょうが。とにかく、食後の倦怠感・眠気がありませ...