ダイエット日記 2022年6月20日（月）→26日（日）
ダイエット・ログ
6月21日（火）■久しく仕事で問題は出てきていなかったのだ、ここにきて頻発しています。加えてやるべき事の量と時間が合っておらず、予定していたものが全く手をつけることが出来ずに1日を終えてしまうことが多...
ダイエット日記 2022年6月20日（月）→26日（日）
ダイエット日記 2022年6月13日（月）→19日（日）
ダイエット・ログ
■6月15日（水）中2日を空けてのエクササイズです。昨日は寝相が悪かったのか右肩甲骨周りが稼働しづらく相当キツかった。運よく予約していたマッサージの日だった為、可能な限りほぐしてもらえました。■6月1...
ダイエット方法 ハイブリッドダイエットの概要
7. 4ヶ月で結果が見えてくる
日々の４つのダイエット活動をおさらいエクササイズの習慣化が出来れば、あとは日々ダイエット活動に勤しんでいきます。エクササイズの頻度はどれくらいが良いかという話しですが、2、3日に1回の頻度でも充分効果...