ダイエット日記 2021年11月22日（月）→11月28日（日）
ダイエット・ログ
2021.11.22（月）「糖質管理がいい感じです。」久しぶりに見た73Kg台。糖質管理の効果なのでしょうか。もちろん日々のボディワークの効果もあるのでしょうが。とにかく、食後の倦怠感・眠気がありませ...
ダイエット日記 2021年11月22日（月）→11月28日（日）
ダイエット日記 2022年7月18日（月）→7月24日（日）
ダイエット・ログ
2022.07.20（水）「脳を鍛えるには運動しかない！」ジョンJ.レイティ withエリック・ヘイガーマン著図書館で「脳を鍛えるには運動しかない！」という本を借りてきて読みました。現代人が悩むストレ...
ダイエット日記 2021年11月15日（月）→11月21日（日） ダイエット・ログ
2021.11.17（水）「“継続“と“習慣化“第一で」体重がようやく75kg台に。ほんの少し光明が見えて気がしました。亀の歩みのようではありますが、少し進んだ実感があります。なかなか「劇的に」とはい...