ダイエット実況 ダイエット12日目 2021年10月22日（金）
誕生日の日にダイエットを考えるのはいけないことだと思います!
【目標体重】65kg【ダイエット4日目現在の体重】76.5kg(目標まであと11.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・肩筋：モムチャンダイエット式 サイドレ...
ダイエット実況 ダイエット12日目 2021年10月22日（金）
ダイエットにまつわるお勉強 有酸素運動は通勤時間を利用しない手はない！
毎日帰宅時間が遅く、休日は妻の育児家事の手伝いで1日が過ぎていく未就学児持ちヨソジダイエッターの私にとって、ダイエットにあまり時間がかけられないのが悩みのひとつです。「未就学児持ちヨソジダイエッターの...
ダイエット実況 ダイエット11日目 2021年10月21日（木） とにかくいまは続けることに意味があると思うしかない。
【目標体重】65kg（高校生の時の体重です）【ダイエット11日目現在の体重】75.3kg(目標まであと10.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付き...