ダイエット日記 「ダイエットは精神的余裕がマスト」
ダイエット生活164日目
2022年3月21日
体重:66.9kg (開始時78kg)体脂肪率:15.7%(開始時23%)土曜日、日曜日と、ここ2日間エクササイズ出来ませんでした。ここ最近、30代後半から40代前半のあの精神的に忙殺されていた前の会...
ダイエット日記 「ダイエットは精神的余裕がマスト」
ダイエット日記 「適正体重って！？」
ダイエット生活161日目
2022年3月18日
体重:68.6kg (開始時78kg)体脂肪率:18.9%(開始時23%)いきなりですが、私の目標としている体重は65kg。.なぜ65kgなのか？それは一番活動的だった高校時代が65kgだったからです...
ダイエット日記 ダイエット生活日159目
「周囲のサポートあってのダイエット」
2022年3月16日
体重:68kg (開始時78kg)体脂肪率:16.3%(開始時23%)ここまで振り返ってみると・・・レコードダイエットのメリットは、ダイエット当初の自身の姿形と現在の姿形を絶えず比較出来ることです。そ...