ダイエット日記 ダイエット生活158日目
「ちゃんと痩せてた！」
2022年3月15日
体重:67.3kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)一昨日は家族でスーパー銭湯へ。家のお風呂の鏡は横長のタイプなので自身の全身の全裸をみる機会というもものがなく、実に久しぶりに自...
ダイエット日記 ダイエット生活158日目
ダイエット日記 ダイエット生活154日目
「筋トレは人類を救う？！」
2022年3月11日
体重:69.3kg (開始時78kg)体脂肪率:18.7%(開始時23%)今週の度重なる気の緩みによる糖質過多が形となって現れているのでしょうか・・・。ここ数日で体重が69kg台まで増えてきました。ま...
ダイエット日記 ダイエット生活150日目
「朝昼抜きが身体に良い！？」
2022年3月7日
上の画像はとある1日のダイエットの記録をまとめたものです。体重や体脂肪率、食べたもの、行ったエクササイズメニューなどを書き込んでいます。この日は体重の推移の分かるグラフも添付しました。あとは自分の半裸...