ダイエット実況 ダイエット3日目 2021年10月9日（土）
【レコードデータ】■体重： 77.7kg■前日歩数： 4,928歩【エクササイズメニュー】■有酸素運動：モムチャン式 15分×2set■背中筋トレ：モムチャン式 背面筋トレ20回×5setこの日は全休...
ダイエット実況 
ダイエット実況 ダイエット2日目 2021年10月7日（木）
【ダイエット当初】78kg【4ヶ月後現在】68kg絶賛ダイエット更新中！【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②モムチャン式 胸エクササイズ 20回×5st③モムチャン式 肩エクササイズ ...
ダイエット日記 ダイエット1日目 2021年10月6日（水）なんとなくモムチャンダイエットから始めてみました。
【ダイエット当初】78kg【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋...