ダイエット実況 「16時間絶食やってみた」
ダイエット生活173日目
2022年3月30日
体重:66.7kg (開始時78kg)体脂肪率:16.5%(開始時23%)昨日、「１６時間断食」なるものを初めてやってみました。ネットで調べると結構有名なのですね。結果的に体重の減少が見られる傾向があ...
ダイエット実況 「16時間絶食やってみた」
ダイエット実況 「言い訳しないのが継続への第一歩」
ダイエット生活166日目
2022年3月23日
体重:66.8kg (開始時78kg)体脂肪率:16.6%(開始時23%) 昨日はまたエクササイズ出来ませんでした・・・.まあで実は、こういうのはよくあります。大体、1ヶ月の稼働率が3分の1以上だった...
ダイエット実況 「ダイエットは精神的余裕がマスト」
ダイエット生活164日目
2022年3月21日
体重:66.9kg (開始時78kg)体脂肪率:15.7%(開始時23%)土曜日、日曜日と、ここ2日間エクササイズ出来ませんでした。ここ最近、30代後半から40代前半のあの精神的に忙殺されていた前の会...